Raggiungi i tuoi obiettivi con i giusti nutrienti e un tocco di gusto in più
Il sole splende nel cielo azzurro. È una giornata estiva perfetta da trascorrere all'aria aperta e in movimento. Sulla bici da corsa, in sella a una mountain bike o con le scarpe da trekking lungo un sentiero di montagna.
È oggi il giorno giusto per i tuoi nuovi obiettivi sportivi? Vuoi battere un record personale o raggiungere una vetta tanto attesa? Prima di iniziare però, assicurati di fornire al tuo corpo i giusti nutrienti adatti ad affrontare uno sforzo fisico. Una buona opzione è lo Speck Alto Adige IGP, che non dovrebbe quindi mai mancare nella tua dieta. Perché lo speck dell’Alto Adige contiene molte sostanze nutritive di cui gli atleti hanno un elevato fabbisogno. Scopriamo insieme quali sono.
Proteine
100 grammi di Speck Alto Adige IGP contengono circa il 30% di proteine. Queste proteine non solo favoriscono la costruzione dei muscoli, ma anche la loro rigenerazione. Dopo un elevato sforzo fisico, puoi aiutare il tuo corpo a recuperare più rapidamente con una dieta ricca di proteine e mantenerti più in forma per le prossime sfide sportive.
Vitamina B
Quando trascorriamo la giornata all'aperto, il sole ci fornisce l'importante vitamina D, essenziale per la nostra salute, per la formazione delle ossa e dei muscoli. La vitamina B, invece, favorisce la funzione muscolare e nervosa e la produzione di energia. Maggiore è lo sforzo fisico, maggiore è il fabbisogno di vitamina B. E lo Speck Alto Adige IGP ne ha in abbondanza.
Zinco, ferro, sodio e potassio
Anche questi micronutrienti sono importanti nella dieta degli atleti.
Con la sudorazione, il corpo perde naturalmente molti liquidi e quindi molti minerali. Uno di questi è lo zinco, che svolge un ruolo centrale nel nostro sistema immunitario e nel metabolismo energetico. Il ferro, invece, è responsabile del trasporto dell'ossigeno nell'organismo, favorendo la resistenza, mentre il potassio e il sodio regolano l'equilibrio idrico. In questo modo, compensano nella dieta l'elevata perdita di elettroliti che si verifica quando si suda.
Lo Speck Alto Adige IGP, quindi, non solo ha un sapore delizioso, ma fornisce anche energia al tuo corpo e ti aiuta a dare il meglio!
© Foto IDM Südtirol-Alto Adige/Andreas Mierswa